Sering Dianggap Langka, Ini Sederet Manfaat Buah Lobi-Lobi

Buah lobi-lobi mungkin bukan nama yang familiar di telinga banyak orang. Meski jarang terdengar, buah kecil berwarna merah keunguan ini memiliki rasa unik dengan perpaduan antara manis, asam, dan sedikit sepat.

Namun di balik rasanya yang khas, lobi-lobi menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Lobi-lobi (Flacourtia inermis) adalah buah tropis yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Pohonnya sering ditanam sebagai tanaman pekarangan karena tidak membutuhkan perawatan intensif.

Buah ini umumnya digunakan sebagai bahan pembuatan manisan, sirup, atau rujak karena rasanya yang asam segar.

Buah lobi-lobi mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh, seperti:

• Vitamin C: Membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan.
• Vitamin A: Berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
• Zat besi: Membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
• Serat: Membantu melancarkan pencernaan.

Manfaat Buah Lobi-Lobi untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
   Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lobi-lobi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
2. Melancarkan Pencernaan
   Serat alami dalam buah ini bermanfaat untuk memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
   Antioksidan dalam lobi-lobi membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, sekaligus menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
   Kandungan serat dan antioksidan buah ini berperan dalam menurunkan kadar kolesterol, sehingga membantu melindungi jantung dari berbagai penyakit kronis.
5. Mengatasi Peradangan
   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan ringan di tubuh.