Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur? Cek Fakta dan Pertimbangannya!

Saat bulan Ramadan tiba orang Muslim memulai hari dengan sahur, makan dan minum sebelum fajar. Pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah boleh minum kopi saat sahur?

Kopi mengandung kafein, sebuah zat stimulan yang dapat meningkatkan kejelian mental, mengurangi rasa kantuk, dan meningkatkan energi. Namun kafein juga memiliki efek diuretik, yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Dalam Islam minum kopi tidak dilarang kecuali jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, yang dapat merugikan kesehatan. Namun penting untuk memperhatikan agar minum kopi tidak menggantikan air sebagai sumber utama hidrasi saat sahur.

Bagi sebagian orang minum kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa menjadi masalah bagi mereka yang memiliki gangguan lambung seperti GERD atau tukak lambung. Dalam hal ini disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan apakah bisa minum kopi saat sahur.

Selain itu di saat sahur, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya. Jika memilih untuk minum kopi pastikan untuk tetap mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup untuk mencegah dehidrasi.

Kafein dapat mempengaruhi siklus tidur seseorang dan membuat seseorang lebih mudah terjaga di malam hari. Ini bisa menjadi tantangan bagi yang berpuasa, karena kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi dan energi selama hari puasa.

Trending

Hindari Calo, Lebih Aman Pesan Tiket Kapal Ferry Melalui Aplikasi ini, Simak Caranya!

Dengan demikian, boleh minum kopi saat sahur tetapi dengan beberapa pertimbangan. Penting untuk tetap memperhatikan keseimbangan antara konsumsi kafein dan kecukupan hidrasi, serta memperhatikan efeknya pada kesehatan lambung dan siklus tidur. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau kekhawatiran tentang dampak kopi pada tubuh saat berpuasa.