Mengantuk Berkelanjutan? Bisa Jadi Tanda dari Kelelahan Kronis

Jakarta, Konsumensia – Beberapa orang seringkali merasa cepat lelah, mengantuk, dan kurang bersemangat meskipun melakukan aktivitas ringan. Hal ini dapat menandakan ada masalah kesehatan yang mendasarinya.

Rasa lelah biasanya disebabkan oleh kurang istirahat. Namun jika terjadi secara berulang, bisa mengindikasikan adanya kelelahan ekstrem yang mengakibatkan gangguan kesehatan.

Ada beberapa penyebab utama yang dapat menyebabkan seseorang mudah merasa lelah dan mengantuk:

1. Fibromyalgia

Fibromyalgia sering kali menyebabkan kelelahan kronis, nyeri otot dan sendi, serta masalah tidur yang dapat berdampak pada kualitas hidup sehari-hari. Penderita sering merasa lelah secara konstan dan sulit berkonsentrasi.

2. Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 sering kali ditandai dengan kelelahan ekstrem, peningkatan rasa haus dan lapar, serta masalah berat badan yang tidak wajar.

Pengaturan gaya hidup seperti berhenti merokok, kontrol tekanan darah, dan diet sehat rendah karbohidrat dapat membantu mengelola kondisi ini.

3. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis dapat menyebabkan kelelahan, kaku di pagi hari, dan nyeri sendi yang kronis. Penanganan yang tepat sangat diperlukan untuk mengurangi gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

4. Gangguan Tidur

Gangguan tidur seperti sleep apnea dapat menyebabkan kelelahan kronis karena mengganggu pola tidur yang normal. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang mengalami obesitas atau merokok.

5. Alergi

Alergi juga bisa menjadi penyebab kelelahan kronis disertai dengan gejala seperti pusing, gatal-gatal, hidung tersumbat, dan rasa letih yang terus-menerus.

Mengenali penyebab utama kelelahan dan mengantuk adalah langkah awal untuk menangani masalah kesehatan ini. Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang sesuai, terutama jika gejalanya berlangsung secara kronis dan mengganggu aktivitas sehari-hari.