Anak Susah Minum Air Putih? Coba 8 Cara ini, Dijamin si Buah Hati Suka

Seiring dengan pesatnya perkembangan anak, kebutuhan akan pola hidup sehat menjadi semakin krusial. Salah satu hal yang sering menjadi tantangan bagi orang tua adalah membiasakan anak untuk meminum air putih secara cukup.

Anak-anak seringkali enggan untuk meminum air putih, namun air putih memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak-anak. Berikut adalah beberapa cara untuk membiasakan anak agar mau meminum air putih.

1. Buatlah Rutinitas

Tetapkan jadwal tetap untuk minum air seperti sebelum atau setelah makan, dan ingatkan anak secara teratur. Membentuk kebiasaan dapat membantu mereka memprioritaskan minum air.

2. Kreasikan Air Minum

Tambahkan sedikit variasi dengan memberikan air infused buah atau es batu buah sebagai hiasan. Hal ini dapat membuat minum air menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan bagi anak-anak.

3. Beri Contoh

Sebelum mengajarinya kepada anak, kebiasaan tersebut harus dilakukan oleh kedua orang tuanya. Jadi contoh yang baik dengan rutin meminum air di depan anak menjadikan mereka cenderung meniru perilaku orang tuanya, sehingga melihat Anda meminum air dapat meningkatkan kecenderungan mereka untuk mengikutinya.

4. Pilih Wadah Minum yang Menarik

Berikan anak pilihan untuk memilih wadah minum yang menarik, seperti botol dengan gambar karakter kesukaan mereka. Hal ini dapat membuat mereka senang untuk melakukan kebiasaan meminum air putih.

5. Ajak Bermain

Buat permainan sederhana yang melibatkan air, seperti “Siapa yang bisa minum air paling cepat?” atau “Berapa banyak gelas air yang bisa kamu minum hari ini?” Ini dapat membuat minum air menjadi kegiatan yang menyenangkan.

6. Edukasi tentang Manfaat Air

Jelaskan pada anak secara perlahan-lahan mengenai pentingnya air untuk kesehatan mereka. Ceritakan manfaat air untuk menjaga tubuh tetap sehat, kulit yang baik, dan energi yang cukup untuk bermain. Sehingga mereka dapat berpikir bahwa air putih sangat penting bagi mereka.

7. Berikan Pilihan yang Sehat

Hindari memberikan opsi minuman lain yang mengandung gula berlebihan. Dengan memberikan pilihan air sebagai minuman utama, anak akan lebih cenderung memilihnya.

8. Berikan Hadiah Positif

Berikan pujian atau hadiah kecil setiap kali anak berhasil minum air dalam jumlah yang cukup. Ini dapat memberikan motivasi positif.