Mukbang adalah fenomena viral saat seseorang memakan sejumlah besar makanan di depan kamera dan membagikan pengalaman tersebut secara langsung kepada penonton, telah menjadi populer di berbagai platform media sosial.
Banyak konten kreator yang membuat konten mukbang karena memang konten tersebut memiliki banyak peminat. Salah satunya Pan Xiaoting yang melakukan konten mukbang selama lebih dari 10 jam non stop.
Banyak konten kreator yang membuat konten mukbang karena memang konten tersebut memiliki banyak peminat. Salah satunya Pan Xiaoting yang melakukan konten mukbang selama lebih dari 10 jam non stop.
Namun naas saat sedang siaran langsung, ia meninggal dunia. Sebelumnya, peringatan dari tubuhnya karena makan terlalu berlebihan sudah pernah terjadi, ia pernah dirawat karena pendarahan lambung.
Dari cerita Pan Xiaoting dapat dijadikan sebuah pembelajaran untuk para konten kreator untuk tetap perhatikan kesehatan.
Berikut ada beberapa tips untuk memastikan pembuatan konten mukbang Anda berjalan dengan baik:
1. Pilih Makanan dengan Bijak
Saat memilih makanan untuk mukbang, pertimbangkan untuk memilih makanan yang seimbang dan bervariasi. Hindari makanan yang terlalu berlemak, terlalu manis, atau terlalu asin dalam satu sesi mukbang.
Cobalah untuk mencampur makanan yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, sayuran, dan buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
2. Perhatikan Porsi yang Dimakan
Jangan memaksakan diri untuk menghabiskan banyak makanan dalam satu sesi mukbang. Pastikan untuk mengatur porsi makanan yang wajar dan sesuai dengan kapasitas perut Anda.
Terlalu banyak makan dalam satu waktu dapat membebani sistem pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan serta risiko kesehatan jangka panjang.
3. Minum Air Secara Teratur
Penting untuk tetap terhidrasi selama mukbang. Sediakan air atau minuman lainnya untuk diminum secara teratur. Ini tidak hanya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh tetapi juga membantu pencernaan makanan.
4. Hindari Makan Terlalu Cepat
Makan dengan cepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan bahkan mengganggu proses penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Cobalah untuk mengunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap gigitan. Ini juga membantu memberi waktu kepada otak Anda untuk merespons sinyal kenyang.
5. Dengarkan Tubuh Anda
Dengarkan sinyal tubuh Anda. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman atau kenyang, hentikan makan. Jangan memaksakan diri untuk terus makan hanya untuk tujuan pertunjukan.
6. Jangan Jadikan Mukbang sebagai Gaya Hidup
Mukbang sebaiknya tidak menjadi kebiasaan atau gaya hidup sehari-hari. Lakukan dengan bijak dan sesekali saja sebagai hiburan atau konten kreatif.

Kontributor & Tim Redaksi Konsumenesia

Tapi kalau gak ada uang untuk beli makanan di atas tetap gak bagus mood nya ????
Enak makan disini, tempatnya luas, penyajian cepat.. Kemarin makan disini, pengen coba nasi liwet rame2 tapi gak jadi karena cuma…
Mantep nih tipsnya
2 hari yll cobain pakai Whoosh, nyaman sekali.. Baru juga duduk ngobrol sebentar sama sebelah tiba2 sdh sampai Sta Tegalluar
Bukti nyata industri film bisa mendorong pariwisata lokal