Connect with us

Silakan masukkan kata kunci pencarian

KonsumenesiaKonsumenesia

Kesehatan

Tips Menikmati Kopi Pagi Tanpa Gangguan Pencernaan

Untuk sebagian orang kopi dapat dijadikan sebagai minuman pendamping sarapan. Namun, beberapa lainnya menganggap minum kopi di pagi hari akan menyebabkan sakit perut.

Ilustrasi minum kopi oleh freepik.

Sarapan dengan secangkir kopi tidak hanya tentang menyeruput rasa kafein yang menyegarkan, tetapi juga tentang mengawali hari dengan kenikmatan. Aroma harum kopi yang menyebar di dapur atau kafe menjadi pendorong semangat yang membangunkan, menciptakan momen pribadi sebelum memulai tugas harian.

Menikmati kopi di pagi hari dapat menjadi rutinitas yang menyenangkan untuk sebagian besar orang, tetapi bagi beberapa orang hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan di perut.

Maddie Pasquariello, seorang ahli diet, memberikan beberapa tips agar kopi dapat dinikmati tanpa menyebabkan gangguan pencernaan.

Pertama untuk menjaga hidrasi, yakni dengan minum air setelah bangun tidur. Hal ini dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama tidur, meningkatkan pencernaan, dan meminimalkan efek kafein.

Selain itu memakan sedikit makanan saat menikmati kopi dapat membantu menyerap asam lambung, mengurangi gangguan pencernaan, dan menjaga keseimbangan nutrisi.

Namun bagi yang tetap ingin menjadikan kopi sebagai menu pagi, ia merekomendasikan untuk mengurangi volume atau kadar kafein saat menyeduh kopi. Pengurangan dosis kafein sebaiknya dilakukan secara perlahan untuk menghindari efek penghentian yang menyakitkan.

Jika Anda menyukai kopi hitam, menambahkan susu atau krimer (non-laktosa) dapat membantu mengurangi resiko sakit perut. Beberapa orang bahkan memilih menambahkan sedikit soda kue ke dalam kopi untuk meningkatkan pH dan mencegah sakit perut karena mulas.

Dengan mengikuti tips ini semoga Anda dapat menikmati secangkir kopi pagi yang menyegarkan, tanpa khawatir tentang gangguan pencernaan.

Advertisement. Scroll to continue reading.
Berikan penilaian Anda
[Total: 1 Rata-Rata: 5]
Penulis

Kontributor & Tim Redaksi Konsumenesia

Klik untuk beri komentar

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisement
Advertisement

BACA JUGA

Fashion

Kolaborasi Ria Miranda x Byo menjadi bukti bagaimana dua identitas yang berbeda dapat berpadu untuk menciptakan koleksi yang unik dan inspiratif.

Hobby

Acara “Start with a Bang” menjadi bukti bahwa kolaborasi antara brand dan komunitas dapat melahirkan platform kreatif!

Fashion

Pleatsmama menawarkan koleksi tas terbarunya yang ramah lingkungan. Tas-tas ini bisa tetap modis, walau berbahan dasar bahan hasil daur ulang loh.

Beauty

Menjadi konsumen cerdas bukan hanya soal memilih produk yang populer, tetapi juga memahami kebutuhan kulit Anda dan bahan yang terkandung dalam produk kecantikan.

Advertisement