Apa itu Milk Bun? Makanan Viral Thailand yang Memiliki Beragam Manfaat

Milk bun atau yang dikenal sebagai “Roti Susu” dalam bahasa Thailand, adalah salah satu makanan khas Thailand yang terkenal dengan kelezatannya. Kini milk bun sedang viral di Jakarta.

Roti ini memiliki tekstur lembut dan rasa manis yang disukai oleh banyak orang, baik sebagai camilan ringan atau sebagai sarapan yang memuaskan. Namun, selain rasanya yang lezat, milk bun juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.

Komposisi Nutrisi yang Seimbang

Milk bun biasanya terbuat dari campuran tepung terigu, gula, susu, dan mentega. Kombinasi ini memberikan kandungan karbohidrat, protein, lemak, serta kalsium dan vitamin dari susu.

Dengan komposisi nutrisi yang seimbang, milk bun dapat menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh.

Sumber Karbohidrat yang Sehat

Tepung terigu yang digunakan dalam pembuatan milk bun menyediakan karbohidrat kompleks yang diperlukan sebagai sumber energi utama bagi tubuh.

Karbohidrat kompleks ini dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama dan menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba.

Kandungan Susu yang Kaya Manfaat

Seperti namanya, milk bun mengandung susu dalam jumlah yang cukup. Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Selain itu, susu juga mengandung protein dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

Rasa yang Memuaskan

Selain manfaat nutrisinya, milk bun juga memberikan kepuasan rasa yang dapat meningkatkan suasana hati dan memenuhi keinginan untuk makanan manis.

Konsumsi makanan yang memberikan kenikmatan juga penting untuk kesehatan mental dan emosional.

Sumber Energi

Karena kandungan karbohidrat dan lemaknya yang seimbang, milk bun dapat menjadi sumber energi yang efisien untuk tubuh.

Makan satu atau dua potong milk bun dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk menghadapi aktivitas sehari-hari, tanpa meningkatkan risiko kelebihan kalori atau penumpukan lemak.