') no-repeat center;-webkit-mask:url('data:image/svg+xml;utf8, ') no-repeat center;background-color:#fff;mask-size:cover;-webkit-mask-size:cover}.zox-author-box-wrap-dss{border-top:1px solid #ddd;display:grid;grid-template-columns:auto auto;grid-column-gap:30px;justify-content:start;margin:40px 0 0;padding:40px 0 0;width:100%}.fas,.far,.fab{-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-font-smoothing:antialiased;display:inline-block;font-style:normal;font-variant:normal;text-rendering:auto;line-height:1}.fa-angle-up:before{content:"\f106"}.fa-comment:before{content:"\f075"}.fa-ellipsis-h:before{content:"\f141"}.fa-envelope:before{content:"\f0e0"}.fa-facebook-f:before{content:"\f39e"}.fa-flipboard:before{content:"\f44d"}.fa-instagram:before{content:"\f16d"}.fa-link:before{content:"\f0c1"}.fa-moon:before{content:"\f186"}.fa-pinterest-p:before{content:"\f231"}.fa-reddit-alien:before{content:"\f281"}.fa-search:before{content:"\f002"}.fa-tiktok:before{content:"\e07b"}.fa-twitter:before{content:"\f099"}.fa-user-circle:before{content:"\f2bd"}.fa-whatsapp:before{content:"\f232"}.fa-youtube:before{content:"\f167"}.fab{font-family:'Font Awesome 5 Brands';font-weight:400}.far{font-family:'Font Awesome 5 Free';font-weight:400}.fas{font-family:'Font Awesome 5 Free';font-weight:900}@media screen and (max-width:1399px) and (min-width:1300px){.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}}@media screen and (max-width:1299px) and (min-width:1200px){#zox-bot-head{grid-gap:20px}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}}@media screen and (max-width:1199px) and (min-width:1100px){#zox-bot-head{grid-gap:20px}.zox-nav-menu ul li a{padding-left:10px;padding-right:10px}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}}@media screen and (max-width:1099px) and (min-width:1024px){#zox-bot-head{grid-gap:20px}.zox-nav-menu ul li a{padding-left:7px;padding-right:7px}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}}@media screen and (max-width:1023px) and (min-width:900px){.zox-bot-head-menu,#zox-top-head-wrap{display:none}#zox-bot-head{grid-template-columns:60px auto 60px}#zox-bot-head-mid{grid-template-columns:100%}.zox-bot-head-logo{opacity:1;position:relative;left:auto;top:auto;width:100%}.zox-post-main-wrap{grid-template-columns:100%}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}.zox-search-but-wrap{top:30px;right:30px}.zox-search-cont{margin:-12vh 0 0 -30%;width:60%}p.zox-search-p{font-size:3.5vw}.zox-search-box{height:60px}#zox-search-input{font-size:30px;padding:15px}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-video1-left{display:grid;grid-area:zox-video}.zox-post-video1-right{display:grid;grid-area:zox-title;margin:0 auto;max-width:600px;text-align:center}.zox-whats-mob{display:block}.zox-whats-main{display:none}}@media screen and (max-width:899px) and (min-width:768px){.zox-bot-head-menu,#zox-top-head-wrap{display:none}#zox-bot-head{grid-template-columns:60px auto 60px}.zox-bot-head-logo{opacity:1;top:auto;width:100%}#zox-bot-head-mid,.zox-post-main-wrap{grid-template-columns:100%}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}.zox-search-but-wrap{top:30px;right:30px}.zox-search-cont{margin:-12vh 0 0 -35%;width:70%}p.zox-search-p{font-size:3.5vw}.zox-search-box{height:60px}#zox-search-input{font-size:30px;padding:15px}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-video1-left{display:grid;grid-area:zox-video}.zox-post-video1-right{display:grid;grid-area:zox-title;margin:0 auto;max-width:600px;text-align:center}.zox-whats-mob{display:block}.zox-whats-main{display:none}}@media screen and (max-width:767px) and (min-width:660px){.zox-bot-head-menu,#zox-top-head-wrap{display:none}#zox-bot-head{grid-template-columns:60px auto 60px}.zox-bot-head-logo{opacity:1;top:auto;width:100%}.zox-head-width,.zox-post-width{padding:0 20px}#zox-main-body-wrap{padding:20px 0 40px}#zox-bot-head-mid,.zox-post-main-wrap{grid-template-columns:100%}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}h1.zox-post-title{font-size:6vw}.zox-search-but-wrap{top:20px;right:20px}.zox-search-cont{margin:-12vh 0 0 -35%;width:70%}p.zox-search-p{font-size:4vw}.zox-search-box{height:50px}#zox-search-input{font-size:30px;padding:10px}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-video1-left{display:grid;grid-area:zox-video}.zox-post-video1-right{display:grid;grid-area:zox-title;margin:0 auto;max-width:600px;text-align:center}.zox-post-title-wrap{padding:0 20px}.zox-whats-mob{display:block}.zox-whats-main{display:none}}@media screen and (max-width:659px) and (min-width:600px){.zox-bot-head-menu,#zox-top-head-wrap{display:none}#zox-bot-head{grid-template-columns:60px auto 60px}.zox-bot-head-logo{opacity:1;top:auto;width:100%}.zox-head-width,.zox-post-width{padding:0 20px}#zox-main-body-wrap{padding:20px 0 40px}#zox-bot-head-mid,.zox-post-main-wrap{grid-template-columns:100%}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}.zox-article-wrap{grid-gap:20px;padding:20px 0}.zox-post-head-wrap{padding:0 20px}h1.zox-post-title{font-size:6vw}span.zox-post-excerpt p{font-size:1.125rem}.zox-search-but-wrap{top:20px;right:20px}.zox-search-cont{margin:-15vh 0 0 -40%;width:80%}p.zox-search-p{font-size:4vw}.zox-search-box{height:50px}#zox-search-input{font-size:30px;padding:10px}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-video1-left{display:grid;grid-area:zox-video}.zox-post-video1-right{display:grid;grid-area:zox-title;margin:0 auto;max-width:600px;text-align:center}.single #zox-main-body-wrap{padding:0 0 40px}.zox-post-title-wrap{padding:0}.zox-author-name-wrap{margin:0 0 5px;width:100%}.zox-whats-mob{display:block}.zox-whats-main{display:none}}@media screen and (max-width:599px) and (min-width:480px){.zox-bot-head-menu,#zox-top-head-wrap{display:none}#zox-bot-head-wrap,.zox-bot-head-menu,#zox-bot-head,#zox-bot-head-left,#zox-bot-head-right,#zox-bot-head-mid,.zox-bot-head-logo,.zox-bot-head-logo-main,.zox-nav-menu,.zox-nav-menu ul{height:60px}#zox-bot-head{grid-template-columns:60px auto 60px}.zox-bot-head-logo{opacity:1;top:auto;width:100%}.zox-bot-head-logo img,.zox-bot-head-logo-main img{max-height:40px}#zox-fly-wrap{width:400px}.zox-head-width{padding:0 20px}#zox-main-body-wrap{padding:0 0 20px}#zox-bot-head-mid,.zox-post-main-wrap{grid-template-columns:100%}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:auto;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}.zox-article-wrap{grid-gap:20px;padding:20px 0}.zox-post-head-wrap,.zox-post-width{padding:0 20px}h1.zox-post-title{font-size:7vw}span.zox-post-excerpt{margin:10px 0 0}span.zox-post-excerpt p{font-size:1rem}.zox-post-info-wrap{grid-gap:15px;grid-template-columns:100%;justify-content:center;margin:20px 0 0}.zox-post-byline-wrap{justify-content:center}ul.zox-post-soc-stat-list{justify-content:center}ul.zox-post-soc-stat-list li{float:none}.zox-search-but-wrap{top:20px;right:20px}.zox-search-cont{margin:-15vh 0 0 -40%;width:80%}p.zox-search-p{font-size:4.5vw}.zox-search-box{height:50px}#zox-search-input{font-size:20px;padding:15px}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-video1-left{display:grid;grid-area:zox-video}.zox-post-video1-right{display:grid;grid-area:zox-title;margin:0 auto;max-width:600px;text-align:center}.single #zox-main-body-wrap{padding:0 0 40px}.zox-post-title-wrap{padding:0}.zox-whats-mob{display:block}.zox-whats-main{display:none}}@media screen and (max-width:479px){.zox-bot-head-menu,#zox-top-head-wrap,.zox-fly-top{display:none}.zox-trans-head{position:relative;top:auto;left:auto}#zox-bot-head-wrap,.zox-bot-head-menu,#zox-bot-head,#zox-bot-head-left,#zox-bot-head-right,#zox-bot-head-mid,.zox-bot-head-logo,.zox-bot-head-logo-main,.zox-nav-menu,.zox-nav-menu ul{height:60px}#zox-bot-head{grid-template-columns:60px auto 60px}.zox-bot-head-logo{opacity:1;position:relative;top:auto;width:100%}.zox-bot-head-logo img,.zox-bot-head-logo-main img{max-height:40px}#zox-fly-wrap{width:400px}.zox-head-width{padding:0 15px}.zox-post-width{padding:0}#zox-main-body-wrap{padding:0 0 15px}#zox-bot-head-mid,.zox-post-main-wrap{grid-template-columns:100%}h3.zox-s-cat{margin:0 0 5px}.zox-post-soc-scroll{margin:0;top:auto;bottom:0;width:100%;height:50px}ul.zox-post-soc-list li{border-left:1px solid rgba(255,255,255,.15);border-top:none;width:20%}ul.zox-post-soc-list a:first-child li{border-left:none}.zox-article-wrap{grid-gap:20px;padding:20px 0}.zox-post-head-wrap,.zox-post-width{padding:0 20px}h1.zox-post-title{font-size:8vw}span.zox-post-excerpt{margin:10px 0 0}span.zox-post-excerpt p{font-size:1rem;line-height:1.25rem}.zox-post-info-wrap{grid-gap:15px;grid-template-columns:100%;justify-content:center;margin:15px 0 0}.zox-author-info-wrap{font-size:.75rem}.zox-post-byline-wrap{justify-content:center}ul.zox-post-soc-stat-list{justify-content:center}ul.zox-post-soc-stat-list li{float:none}.zox-search-but-wrap{top:15px;right:15px}.zox-search-cont{margin:-15vh 0 0 -40%;width:80%}p.zox-search-p{font-size:5.5vw;margin:0 0 15px}.zox-search-box{height:50px}#zox-search-input{font-size:20px;padding:15px;width:70%}#zox-search-form #zox-search-submit{font-size:.875rem;width:30%}.zox-foot-left-wrap{display:grid;grid-area:foot-left;grid-gap:30px;grid-template-columns:100%;justify-content:center}.zox-foot-right-wrap{display:grid;grid-area:foot-right;justify-content:center}.zox-post-video1-left{display:grid;grid-area:zox-video}.zox-post-video1-right{display:grid;grid-area:zox-title;margin:0 auto;max-width:600px;text-align:center}.single #zox-main-body-wrap{padding:0 0 40px}.zox-post-title-wrap{padding:0}.zox-whats-mob{display:block}.zox-whats-main{display:none}}.fab,.far,.fas{-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-font-smoothing:antialiased;display:var(--fa-display,inline-block);font-style:normal;font-variant:normal;line-height:1;text-rendering:auto}.far,.fas{font-family:"Font Awesome 6 Free"}.fab{font-family:"Font Awesome 6 Brands"}.fa-comment:before{content:"\f075"}.fa-envelope:before{content:"\f0e0"}.fa-ellipsis-h:before{content:"\f141"}.fa-link:before{content:"\f0c1"}.fa-search:before{content:"\f002"}.fa-user-circle:before{content:"\f2bd"}.fa-angle-up:before{content:"\f106"}.fa-moon:before{content:"\f186"}:host,:root{--fa-style-family-brands:"Font Awesome 6 Brands";--fa-font-brands:normal 400 1em/1 "Font Awesome 6 Brands"}.fab{font-weight:400}.fa-reddit-alien:before{content:"\f281"}.fa-facebook-f:before{content:"\f39e"}.fa-x-twitter:before{content:"\e61b"}.fa-tiktok:before{content:"\e07b"}.fa-instagram:before{content:"\f16d"}.fa-whatsapp:before{content:"\f232"}.fa-pinterest-p:before{content:"\f231"}.fa-youtube:before{content:"\f167"}.fa-twitter:before{content:"\f099"}.fa-flipboard:before{content:"\f44d"}:host,:root{--fa-font-regular:normal 400 1em/1 "Font Awesome 6 Free"}.far{font-weight:400}:host,:root{--fa-style-family-classic:"Font Awesome 6 Free";--fa-font-solid:normal 900 1em/1 "Font Awesome 6 Free"}.fas{font-weight:900}.zox-author-box-wrap-dss{display:none}body.custom-background{background-color:#fff}html{font-size:16px}.fab,.far,.fas{-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-font-smoothing:antialiased;display:inline-block;font-style:normal;font-variant:normal;text-rendering:auto;line-height:1}.fa-angle-up:before{content:"\f106"}.fa-comment:before{content:"\f075"}.fa-ellipsis-h:before{content:"\f141"}.fa-envelope:before{content:"\f0e0"}.fa-facebook-f:before{content:"\f39e"}.fa-flipboard:before{content:"\f44d"}.fa-instagram:before{content:"\f16d"}.fa-link:before{content:"\f0c1"}.fa-moon:before{content:"\f186"}.fa-pinterest-p:before{content:"\f231"}.fa-reddit-alien:before{content:"\f281"}.fa-search:before{content:"\f002"}.fa-twitter:before{content:"\f099"}.fa-user-circle:before{content:"\f2bd"}.fa-whatsapp:before{content:"\f232"}.fa-youtube:before{content:"\f167"}.fab{font-family:"Font Awesome 5 Brands"}.far{font-weight:400}.far,.fas{font-family:"Font Awesome 5 Free"}.fas{font-weight:900}
Populer untuk Diet, Ternyata ini Nutrisi dalam Dada Ayam yang Ampuh Bangun Masa Otot – Konsumenesia Silakan masukkan kata kunci pencarian
Populer untuk Diet, Ternyata ini Nutrisi dalam Dada Ayam yang Ampuh Bangun Masa Otot Banyak makanan yang dapat dijadikan alternatif untuk diet sehat. Salah satunya ialah dada ayam, olahan dari dada ayam dipercaya dapat membangun masa otot.
Foto: ilustrasi dada ayam oleh pinterest
Dada ayam adalah salah satu bagian yang paling populer dan sering dikonsumsi dari ayam, terutama dalam konteks diet sehat. Akhir-akhir ini pun cukup ramai di media sosial banyak orang yang melakukan olahraga gym untuk menghasilkan badan yang diinginkan.
Dada ayam menjadi pelengkap dari rangkaian olahraga mereka. Berbagai macam olahan makanan dari dada ayam pun bermunculan. Lalu mengapa dada ayam cocok menjadi makanan untuk diet?
Dada ayam dikenal kaya akan protein, yang merupakan nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Sebagai bagian dari diet untuk membangun massa otot atau mempertahankan berat badan, konsumsi protein tinggi seperti yang terdapat dalam dada ayam dapat sangat bermanfaat.
Selain itu, dada ayam cenderung termasuk bahan makanan yang rendah lemak, terutama jika disiapkan tanpa kulit. Lemak yang lebih rendah membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol asupan kalori atau lemak jenuh dalam diet mereka.
Bagi mereka yang mempertimbangkan diet rendah karbohidrat atau mengontrol kadar gula darah, dada ayam juga merupakan pilihan yang baik karena mengandung sedikit karbohidrat alami.
Dada ayam juga mengandung sejumlah vitamin B, termasuk niacin, yang penting untuk metabolisme energi yang sehat, serta mineral seperti selenium, yang berperan sebagai antioksidan dan membantu sistem kekebalan tubuh.
Bagi Anda yang berniat untuk diet, cara memasak dada ayam sangat penting untuk diperhatikan agar nutrisinya tetap terjaga dengan baik. Mengukus, merebus, atau memanggang dada ayam tanpa kulit adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan digoreng.
Untuk diet yang seimbang, disarankan untuk mengombinasikan dada ayam dengan sayuran berdaun hijau atau sayuran berwarna cerah lainnya. Ini tidak hanya menambahkan serat dan nutrisi tambahan tetapi juga memperkaya rasa dan tekstur hidangan.
Dengan memasukkan dada ayam ke dalam pola makan yang seimbang dan sehat, seseorang dapat memanfaatkan manfaat nutrisi yang ditawarkannya tanpa meningkatkan asupan lemak jenuh atau karbohidrat yang berlebihan. Pastikan untuk selalu memilih dada ayam yang segar dan memasaknya dengan cara yang mempertahankan nutrisinya agar tetap maksimal.
Advertisement. Scroll to continue reading.
Berikan penilaian tentang dada ayam
Kontributor & Tim Redaksi Konsumenesia
BACA JUGA Foodie Menambahkan rempah pada kopi membuatnya lebih kaya rasa, tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan Anda.
Foodie Sedang hangat menjadi perbincangan antara diet real food dan clean eating. Lalu mana yang paling cocok untuk Anda?
Kesehatan Marshanda muncul dengan penampilan barunya, ia baru saja menurunkan berat badannya hingga 17 Kg karena diet intermittent fasting yang dijalaninya.
Foodie Selain untuk memasak, susu evaporasi juga punya manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Advertisement
Tapi kalau gak ada uang untuk beli makanan di atas tetap gak bagus mood nya ????
Enak makan disini, tempatnya luas, penyajian cepat.. Kemarin makan disini, pengen coba nasi liwet rame2 tapi gak jadi karena cuma…
Mantep nih tipsnya
2 hari yll cobain pakai Whoosh, nyaman sekali.. Baru juga duduk ngobrol sebentar sama sebelah tiba2 sdh sampai Sta Tegalluar
Bukti nyata industri film bisa mendorong pariwisata lokal