Kolagen adalah protein utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas. Berikut adalah lima sumber makanan yang dapat mendukung kesehatan kulit.
Makan dengan porsi kecil tapi mengenyangkan merupakan impian sebagian orang, khususnya yang sedang menjalani diet. Bagaimana caranya makan sedikit tapi mengenyangkan?
Tidak perlu khawatir berlebih karena dengan tindakan yang benar seperti pola hidup yang sehat dan bersih, olahraga dan asupan bergizi sudah cukup meyakinkan diri...